Katso miten äiti tanssii synnytyksen aikana!

8.10.20153.5.2018

Unohda hengitystekniikat: uusin keino synnytykseen valmistautumiseen on tanssitaitojen parantaminen. Katso miten tämä äiti tanssii Silenton kappaleen ”Whip/Nae Nae” tahdissa.

Kun Atlantalainen kätilö Angelina Ruffin, pyysi potilastaan tekemään kyykkyjä valmistautuakseen synnytykseen, hän ei ikinä uskonut todistavansa sitä mitä tapahtui. ”Menin etsimään potilastani katsoakseni miten hänen kyykkynsä edistyvät. Tällaista tapahtui supistusten välillä”, Ruffin kirjoitti Youtube-videoon, jossa tuleva äiti tanssii räppäri Silenton kappaleen tahdissa.

Viimeisillään raskaana oleva nainen tanssi sairaalan kaavussa ja keltaisissa sukissa kahden taustatanssijanaisen kanssa. Kolmikolla näytti olevan huippuhauskaa, vaikka synnyttäjän kohdunsuu oli Ruffinin mukaan jo kuusi senttimetriä auki.

Ja ”liikkeessä pysyminen auttaa”, Ruffin kirjoitti myöhemmin synnytyslääkäreiden ja kätilöiden Facebook-sivulle. Tuore äiti synnytti 4,2kg kokoisen tyttövauvan ”ilman kyyneleitä”.

Osa Facebookin kommentoijista ei uskonut, että aivan kohta synnyttävä äiti tanssisi, mutta Ruffin lisää että ”jokaisen kipukynnys on erilainen. Tässä kyseessä oli päättäväinen äiti, joka ei halunnut keisarinleikkausta.”

Eikä tämä georgialainen äiti ole ainoa, josta tuli tänä kesänä nettisensaatio synnytystanssin avulla. Toinen tuore äiti, Yuki Nishizawa, tanssi erään kappaleen tahtiin Bostonin sairaalassa aiemmin tänä kesänä kuluttaakseen aikaa ja helpottaakseen kipujaan.

”Se on ihan totta”, Nishizawan aviomies Connell Cloyd kertoi Boston Globe – lehdelle. ”Vaimoni käski laittaa musiikkia soimaan. Sanoin, että ’Ok, veivataan.’ Häntä alkoi supistella hieman myöhemmin. Kun olimme synnytyssalissa, vaimoni oli vain, että ”No, minä vain tanssin”.

Tanssimista on käytetty vuosisatojen ajan synnytyksessä keinona, jonka avulla rentoutetaan lantionpohjan lihaksia ja valmistellaan kehoa synnyttämiseen – ja kuten näistä naisista huomaa, se tekee synnyttämisestä myös hauskempaa!

Alkuperäinen artikkeli löytyy täältä: http://www.fitpregnancy.com/parenting/real-mom-stories/watch-mom-whipnae-nae-through-labor?utm_source=fitpregnancyfb_Pregnancy&utm_medium=New&utm_campaign=Editorial+Content_20151005223000

5 syytä miksi lasten ja isovanhempien välinen side on tärkeä

29.9.20153.5.2018

Minulla on aina ollut vahva, läheinen suhde vanhempiini. Kun aloitin työurani, menin naimisiin ja sain oman perheen, huomasin miten haastavaa on viettää laatuaikaa vanhempieni kanssa. Sen takia tullessani itse äidiksi, sain lapsestani hyvän syyn uudistaa sidettäni vanhempiini ja viettää aikaa heidän kanssaan.

Minusta oli upeaa nähdä heidän muuttuvan pelkistä vanhemmistani rakastaviksi isovanhemmiksi lapselleni. Iloitsen myös siitä, että oman elämäni tärkeimmät ihmiset ovat samoja henkilöitä, joihin lapseni voi turvautua.

Useimmat meistä uskovat, että isovanhemmat hemmottelevat lastenlapsiaan kuten minäkin olen todistettavasti huomannut. Sen lisäksi isovanhemmat ovat tärkeässä roolissa lapsen elämässä. Tohtori Lillian Carson, joka on kirjoittanut palkinnon voittaneen kirjan THE ESSENTIAL GRANDPARENT: A Guide To Making A Difference, totesi, että tehokkailla isovanhemmilla on mahdollisuus muuttaa lapsen elämää. Heillä on tietoa välitettävänään eteenpäin, arvoja ja uskomuksia jaettavaksi, taitoja opetettavaksi ja kulttuuria kunnioitettavaksi.

Tässä 5 syytä miksi lastemme ja isovanhempien välinen yhteys on tärkeää:

1. Isovanhemmat opettavat tärkeitä asioita elämästä.

Koska isovanhemmilla on runsaasti tietoa ja kokemusta, he usein kertovat paljon tarinoita omasta elämästään. Tällä tavalla lapset saavat yhteyden perheensä menneisyyteen ja arvostavat entisen elämän yksinkertaisuutta. Näin lapset saavat myös mahdollisuuden oppia lisää perheensä perinteistä ja historiasta, ja saavuttavat näin vahvan käsityksen perheestänsä.

2. Se luo rikastuttavan siteen isovanhempien, vanhempien ja lasten välille.

Positiivinen suhde lastenlapsiin antaa isovanhemmille täyttymyksen ja merkityksen tunteen heidän vanhetessaan. Lastenlapsista huolehtiminen antaa heidän elämälleen merkitystä jos heistä tuntuu, ettei heillä ole enää annettavaa yhteiskunnalle. Tuki tekee vanhemmista ja isovanhemmista entistä läheisempiä. Se vahvistaa ja jopa uudistaa siteitä omiin vanhempiin sekä appivanhempiin. Lapsille tekee myös hyvää, kun heillä on ympärillään iso joukko aikuisia, joilta saada rakkautta, huolenpitoa ja kiintymystä. Lapsista tuntuu turvalliselta kun on olemassa ihmisiä, joihin he voivat luottaa omien vanhempiensa lisäksi.

3. Isovanhemmat ovat suureksi avuksi perheen konfliktissa.

Isovanhemmat voivat tarjota turvapaikan ja lohdutusta aikoina, jolloin vanhemmat kohtaavat vaikeuksia avioelämässään. Siksi isovanhempien on pysyttävänä niin neutraaleina kuin mahdollista, valitsematta kenenkään puolia. Lastenlapset hyötyvät heidän tarjoamastaan tasaisuudesta ja pysyvyydestä ja voivat pitää heitä sijaisvanhempinaan jos vanhemmat eivät sitä roolia pysty täyttämään.

4. Isovanhemmat ovat luotetuin ja paras tukiverkko vanhemmille.

Vanhempien on usein vaikea tasapainoilla työn ja perheen velvoitteiden välillä. Juuri siksi isovanhemmat ovat tärkeässä roolissa auttaessaan vanhempia selviytymään haasteistaan työn ja perhe-elämän tasapainottelussa. Isovanhemmat voivat myös auttaa vanhempia nauttimaan silloin tällöin parisuhdeajasta tai jopa omasta ajasta. Joka tapauksessa, pidä huoli, että kommunikoitte avoimesti, jotta olette samalla aallonpituudella lasten kasvatuksen suhteen – varsinkin jos lapset jäävät isovanhemmille hoitoon.

5. Lapsemme tuntevat itsensä ”tärkeiksi” ja ”hemmotelluiksi” isovanhempiensa kanssa.

Usein luulemme, että isovanhemmilla on taipumus hemmotella lastenlapsensa piloille. Tässä elämänsä vaiheessa heillä on mahdollisuus vain nauttia lastenlastensa seurasta huolehtimatta velvollisuuksista. Sen vuoksi heillä on varaa hemmotella lapsia, antaa heille jakamatonta aikaa ja huomiota sekä saada heidät tuntemaan itsensä arvokkaiksi. Lapsista on hauskaa olla mummin ja vaarin kanssa, koska he ovat rennompia ja säännöt löysempiä.

Antamalla lapsille muutamia vapauden hetkiä isovanhempien kanssa, voidaan vaikuttaa lasten henkiseen hyvinvointiin. Lapsilla on lupa pitää hauskaa toisten aikuisten kanssa ja he saavat olla omia itsejään ilman vanhempiensa valvovaa silmää. Vaikka tämä onkin tervetullutta, sillä on myös oltava tietyt rajat.

Monilla lapsilla ei ole mahdollisuutta pitää yllä sidettä isovanhempiinsa. Osa on menettänyt isovanhempansa jo pienenä, osa ei ole koskaan tavannutkaan heitä ja osalla ei ole mahdollisuutta tavata heitä perheen nykyisten olosuhteiden vuoksi. Siksi niiden onnellisten, joilla on isovanhemmat, tulisi ottaa kaikki irti tästä erityislaatuisesta mahdollisuudesta ja nauttia isovanhempien olemassaolosta.

Ge lai: Kiinalainen synnytyksen jälkeinen parantumishoito

23.9.20153.5.2018

Po ge lai, tai yksinkertaisemmin ge lai, on hokkienin kielen nimitys perinteiselle kiinalaiselle hoitomenetelmälle, jossa naista hoidetaan synnytyksen jälkeen. Kansainvälisesti se tunnetaan mandariinin kielisellä nimellään zuo yuezi (tsuo yüe-tz), joka voidaan kääntää joko ”kuukauden istumiseksi” tai ”arestiksi”. Kuten nimikin antaa ymmärtää, hoito on kuukauden pituinen ja sisältää paljon lepoa.

Ge lai perustuu kolmeen kiinalaiseen uskomukseen juuri synnyttäneistä äideistä: (1) äiti on taipuvainen infektioille; (2) äiti on menettänyt paljon gitä, tai elämän voimaa, jota hän tarvitsee toipumiseen; (3) äidin huokoset ovat avoimet, joten hän on herkkä ”tuulelle”, joka voi aiheuttaa sairauksia (filippiiniläisperinteessä binat).

Jotta äidin terveys olisi suojattu ja hänen kehonsa toipuisi synnytyksestä, äiti eristetään kotiinsa kuukaudeksi. Hänelle annetaan ravitsevaa ruokaa ja parantavia juomia. Häntä myös kielletään tekemästä mitään rasittavia kotitöitä ja hänet pidetään lämpimänä.

Naiset, jotka ovat kokeilleet po ge laita, ovat innoissaan siitä miten terveiksi ja vahvoiksi se heidät teki. Äitien sukupolvi, joka osallistui ge laihin nuoruudessaan, väittää että juuri ge lai piti kivut ja säryt poissa heidän nuoruusvuosinaan. Äidit, jotka ovat kokeneet synnytyksen ge lain vaikutuksessa, kertovat että heidän haavansa paranivat nopeammin ja he saivat oman vartalonsa takaisin nopeammin.

Kuulostaako houkuttelevalta? Onneksesi sinun ei tarvitse olla kiinalainen harjoittaaksesi po ge laita (vaikkakin pääsy kiinalaisiin kauppoihin helpottaa, koska tarvitset erilaisia kiinalaisia yrttejä). Lue kuitenkin eteenpäin, ennen kuin alat tuumasta toimeen, koska tähän liittyy paljon muutakin.

Po Ge Lain säännöt

1. Pysy lämpimänä ja kuivana

Kuten jo aiemmin mainittiin, kiinalaisessa perinteessä naisen huokosten uskotaan avautuvan synnytyksen jälkeen ja silloin ”tuulen” tai kylmien väreiden on mahdollista päästä kehoon. Jos näin tapahtuu, nainen voi tulla todella heikoksi tai kipeäksi.

Siksi po ge laita toteuttavien naisten tulee suojautua kunnolla pitkillä housuilla ja sukilla, jotta tuuli ei pääse heihin käsiksi. Kaikki kylmät asiat, kuten vesi ja peseytyminen ovat kiellettyjä. Ei siis käsien pesua, hiusten pesua eikä ehdottomasti kylpyjä – kokonaiseen kuukauteen!

Maissa, joissa naiset käyvät kylvyssä tai suihkussa päivittäin (tai jopa kahdesti päivässä), tämä sääntö on varmasti kaikista haasteellisin. Kati, kotiäiti, joka on tottunut kylpyyn kahdesti päivässä, kuvailee tätä sääntöä sietämättömäksi. Hänen ratkaisunsa kutinan ja hajun (oikean tai kuvitellun) poissa pitämiseen oli etanolin käyttäminen erityisesti kainaloissa. Toiset äidit huijaavat ja peseytyvät sienen ja lämpimän veden avulla. Tietenkin jos aiot toteuttaa po ge lain, niin kannattaa tehdä se kunnolla – miksi muuten vaivautua?

2. Pysy sisällä ja lepää

Tämä tarkoittaa, ettei vieraita saa käydä, etkä sinä saa mennä ulos. Ihmiskontaktit tekevät alttiiksi tartunnoille. Jotkut sanovat myös, että se saattaa tehdä alttiiksi ”batille”, eli pahojen henkien hyökkäykselle. Jotta siis äiti ja vauva pysyvät turvassa moisilta vaaroilta, heitä kannustetaan välttämään tarpeettomia ihmiskontakteja koko kuukauden ajan. (Joka tapauksessa, et varmaankaan tuntisi oloasi mukavaksi ihmisten parissa jos et ole peseytynyt päiväkausiin, eikö vain?) Ainakin sinut on vapautettu kotitöistä, koska sinun tulisi vain levätä.

3. Juo keittoja ja virkistäviä juomia

Veden juominen on kiellettyä po ge lain aikana –jopa hanaveden juominen – koska se luokitellaan ”kylmäksi”. Älä silti pelkää nestehukkaa; siihen auttavat erilaiset yrttiteet, parantavat keitot ja virkistävät juomat, joita sinun tulee juoda veden sijasta, tällöin nestehukka on käytännössä mahdotonta.

Po ge lain aikana sallitut juomat:

• Seng-hwa-theng:
Tätä teetä juodaan kolmena ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen. Sen tarkoitus on huuhtoa ”likainen veri” pois kehosta.

•O-tso-tong-sim.
Tämä tee tehdään taateleista, luumuista ja longaanipuun hedelmistä. Sitä juodaan koko ge lain ajan veden sijasta, koska sitä pidetään lämpimänä eikä kylmänä kuten tavallista vettä. Lisäetuna tämä tee on täynnä kuituja, mikä estää ummetuksen syntymistä.

•Lapu-lapu.
Tätä keittoa nautitaan joka päivä. Sen sanotaan auttavan äidin maidon tuotantoa.

•Kana- ja inkiväärikeitto eli tinola.
Tätä nautitaan myös joka päivä. Keitto lämmittää todella paljon ja ajaa viimeisetkin kylmät olot kehostasi.

•Sip-tsuan-tai-po.
Tätä erittäin ravinteikasta yrttikeitosta nautitaan 21 päivää synnytyksen jälkeen ja sen tarkoitus on vielä täydentää äidin toipumista. Eräs muu suosittu ge lai juoma on Serravallo-viini. Se on tehty viinirypäleistä ja kiinapuun varvuista ja siinä on paljon B-vitamiinia sekä rautaa. Sen sanotaan vilkastuttavan verenkiertoa ja kasvattaa ruokahalua, ravitsee hermoja ja uudistaa veren punasoluja.

4. Syö ge lai ruokaa

Ge lain aikana et saa syödä tuoreita hedelmiä etkä vihanneksia, koska niitä pidetään kylminä ruokina kuten vettäkin. Mitä sinun pitäisi sitten syödä? No, esimerkiksi suklaata, kananmunia, kalaa, lihaa, kanaa. Kaurapuuro ja paistettu riisi (seesamiöljyn kera) ovat myös suosittuja ge lai – ruokia. Raija, joka on naimisissa kiinalaista syntyperää olevan miehen kanssa, jakoi esimerkkimenun ruoista, jotka hänen anoppinsa valmisti hänelle ge lain ajaksi: Aamupala: suklaan makuista kaurapuuroa ja o-tso-tong-sim teetä. Lounaaksi: Kuivaa kanapataa, lapu-lapu keittoa, suklaapatukka, riisiä, o-tso-tong-sim teetä. Päivällinen: Kanakeittoa, suklaapatukka, riisiä ja o-tso-tong-sim teetä.

5. Hellitä hieman

Kun kolmekymmentä ge lai päivääsi on kulunut, älä ota heti tunnin mittaista suihkua korvataksesi menetetyt päivät – ota rauhallisemmin. Ensimmäiseen kylpyysi sinun tulisi käyttää vettä, jossa on keitetty yrttejä. Kathy sanoi sen olevan kuin ”kylpisi haudutetussa teessä.” Ensimmäisen kylvyn jälkeen voit kylpeä joka toinen päivä. Toisen kuukauden loppuun mennessä voit taas kylpeä joka päivä.

Ge Lai ja imetys

Ne äidit, jotka aikovat imettää, miettivät tietysti: ”Vaikuttaako ge lai haitallisesti imetykseen?” Erityisenä huolenaiheena on veden juomiskielto ja yrttien mahdollinen vaikutus vauvaan. Itse asiassa po ge lai ottaa imetyksen huomioon. Kalaliemi, jota nautitaan päivittäin, on oikeastaan tarkoitettukin maidon tuotannon vahvistamiseen. Pelkkä vesi on kielletty, mutta kehosi saa kyllä tarvitsemansa nesteet ja ravintoaineet ge lai ruoasta, keitoista ja juomista.

Jos sinua huolettaa yrttien mahdollinen vaikutus vauvaan, saatat pitää Janen neuvoa hyödyllisenä: ”Imetä vauvaa ennen kuin nautit yrttejä.” Näin vähennät yrttien mahdollista vaikutusta vauvaan maidon kautta.

Tohtori Marina Alcalde, on toiminut synnytyslääkärinä yli neljänkymmenen vuoden ajan. ”Minun kokemukseni mukaan tämä kylpyjen ottaminen synnytyksen jälkeen on kulttuurisidonnainen asia. Esimerkiksi kun olin Uudessa-Guineassa, törmäsin aivan päinvastaiseen tapaan – siellä naiset uivat meressä välittömästi synnytettyään. On kuitenkin olemassa kulttuureja, joissa ei uskota kylpemisen olevan hyväksi niin pian. Kunhan haavat pidetään puhtaina eikä tulehduksia pääse syntymään, minun puolestani jokainen voi tehdä oman kulttuurinsa mukaan”, hän sanoo.

Entä hedelmien ja vihannesten vältteleminen kuukauden ajan? ”Yleensä suosittelemme, että naiset söisivät mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia synnytyksen jälkeen, sillä niiden sisältämät ravintoaineet auttavat parantumisessa. Kunhan muistetaan, että niitä syödään juuri ravintoaineiden ja kuitujen takia, ei hedelmien ja vihannesten itsensä takia. Eli jos ne ovat kiellettyjä, kuidut ja ravintoaineet kannattaa hankkia jostain muulta.”

Joten ryhtyäkö hommaan? Tohtorimme mielestä se on aivan sinusta itsestäsi kiinni. Selviätkö ilman kylpyä kokonaisen kuukauden jos tulet siten terveemmäksi? Uskotko mahdollisiin hyötyihin? Kestätkö ajatusta joka-aamuisesta suklaasta, kotitöiden jättämisestä kuukaudeksi ja valmiiksi tehtyjen ruokien nauttimisesta?

Siispä anna mennä jos siltä tuntuu – tai kerro meille oma tapasi; miten selvisit synnytyksen jälkeisestä ajasta – haluamme kuulla kaikki vinkit!

10 Lausetta jotka saavat lapsesi tottelemaan paremmin

15.9.20153.5.2018

Lapsesta tulee tarkkaavaisempi ja tottelevaisempi, kun käytät positiivisia sanoja.
Aloitatko aina lapsillesi suunnatut lauseesi sanoilla ”Älä…” ja ”Lopeta..”? Useat äidit hokevat näitä samoja sanoja uudestaan ja uudestaan erittäin huonolla menestyksellä. Joten ennen kuin turhaannut ja ärsyynnyt, yritä toisenlaista keinoa. Kun ollaan tekemisissä lujatahtoisten lasten kanssa, tehokas keino viestin perille menemiseen on positiivinen kieltäminen.

Tässä on kymmenen yleistä kieltoa muutettuna positiivisemmiksi:

1. Sen sijaan, että sanoisit: ”Älä tee noin!” Sano mieluummin: ”Äiti tulisi iloiseksi, jos tekisitkin näin.”

2. Sen sijaan, että sanoisit: ”Älä itke – tai muuten!” tai ”Älä viitsi olla itkupilli.” Sano mieluummin: ”Tiedän, että sinua harmittaa. Äiti auttaa sinua.”

3. Sen sijaan, että sanoisit: ”Olen kiireinen.” Sano mieluummin: ”Haluaisin leikkiä kanssasi. Äidin täytyy ensin saada tämä tärkeä juttu valmiiksi ja sitten voimme leikkiä.”

4. Sen sijaan, että sanoisit: ”Kiirehdi!” tai ”Nopeammin!” Sano mieluummin: ”Voisiko äiti auttaa sinua tuossa?”

5. Sen sijaan, että sanoisit: ”Lopeta tuo!” Sano mieluummin: ”Jos jatkat tuota, saatat satuttaa itsesi.”

6. Sen sijaan, että sanoisit: ”Olet niin itsepäinen!” Sano mieluummin: ”Voisitko olla äidin pikku apulainen ja tehdä tämän (kotityön) puolestani?”

7. Sen sijaan, että sanoisit: ”Et ikinä opi!” Sano mieluummin: ”Olet jo iso poika/tyttö. Sinun pitäisi jo tietää mitä saat ja mitä et saa tehdä.”

8. Sen sijaan, että sanoisit: ”Et kuuntele minua!” Sano mieluummin: ”Äiti tulisi todella iloiseksi, jos kuuntelisit mitä sanon.”

9. Sen sijaan, että sanoisit: ”Miksi et voi olla niin kuin sisaruksesi?” Sano mieluummin: ”Siskosi/veljesi auttavat äitiä ja äiti tulee iloiseksi. Sinä voisit tehdä samoin.”

10. Sen sijaan, että sanoisit: ”Odotas kun isäsi kuulee tästä!” Sano mieluummin: ”Muistatko mitä äiti sanoi tästä asiasta? Sinun pitäisi jo tietää mitä tehdä.”

Muistathan että lapset eivät suhtaudu hyvin käskyihin, etenkään jos pyydät heitä tekemään jotain mitä he eivät haluaisi. Paras keino on selittää lapselle, miksi haluat jonkin tietyn asian tulevan tehdyksi. Kokeile näitä vaihtoehtoisia lauseita vastaavissa tilanteissa ja saatat päätyä juuri haluamaasi lopputulokseen. Pidä huoli siitä, että annat lapsille paljon aikaasi, sillä he saattavat käyttäytyä huonosti, koska haluavat huomiotasi. On tärkeää viettää ”äiti-lapsi-aikaa”, se kohottaa varmasti lapsen itsevarmuutta ja oman arvon tuntoa.

Lähde: positiveparenting.com

Kuinka saada tyttövauva

8.9.20153.5.2018

Sulaako sydämesi joka kerta vaaleanpunaisten prinsessaunelmamekkojen edessä? Mietitkö kuinka saisit varmasti itsellesi tyttären? Oikeasti ei ole mahdollista määrätä vauvan sukupuolta. Mutta on olemassa kaksi melko hyvää tieteellistä teoriaa, joiden avulla sukupuoleen voidaan vaikuttaa, mutta nämä tavat ovat ristiriidassa keskenään eivätkä toimi välttämättä sinulle. Tärkein asia on tietenkin terve vauva.

Jos haluat yrittää saada tytön, tässä on 9 vinkkiä!

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 1: Shettlesin teoria

Tämä teoria on tunnettu jo 1960-luvulta, ja sen sanotaan toimivan 75 prosentilla tyttöä toivovista pareista. Tohtori Shettles uskoi, että tärkein asia sukupuolen määrityksessä on ajoitus. Vauvan sukupuolen määrittävät sperman kromosomit. Poikasiittiöt uivat nopeammin, mutta selviytyvät lyhyemmän ajanjakson kuin tyttösiittiöt. Tyttösiittiöt ovat vahvempia ja sitkeämpiä, vaikka uivatkin poikia hitaammin. Shettlesin teorian mukaan, sinun tulisi harrastaa seksiä kahdesta neljään päivään ennen ovulaatiota jos haluat saada aikaan tytön. Kun ovulaatio tapahtuu, vain tyttösiittiöt ovat jäljellä hedelmöittääkseen munasolun. Shettles neuvoo, että halutessasi tyttöä, sinun tulisi välttää yhdyntää havaitessasi kirkasta, kananmunan valkuaista muistuttavaa limaa, koska se on selkeä merkki juuri tapahtuvasta ovulaatiosta. On kuitenkin muistettava, että jos välttelet yhdyntää juuri ovulaation aikaan, se vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ollenkaan siinä kierrossa.

Kuinka saada tyttövauva vinkki – 2: Whelanin teoria

Toisen usein käytetyn teorian loi tohtori Whelan, ja sen väitetään toimivan 57 prosentilla tyttöä toivovista pareista. Whelanin teoriassa on hieman erilainen ajoitus: tyttöä toivovien hän kehottaa harrastamaan seksiä kahdesta kolmeen päivää ennen ovulaatiota ja poikia toivovien neljästä kuuteen päivää ennen ovulaatiota. Whelanin ja Shettlesin teoriat ovat ristiriidassa ja kummallakin on omat kannattajansa, mutta on vaikea sanoa johtuiko toivottu lopputulos käytetystä tavasta vai ei. Teorioiden perustaksi on olemassa rajallinen määrä tutkimustietoa. Todisteita on vielä vaikeampi löytää. Puolestapuhujia ovat yleensä toivomansa sukupuolen saaneet pariskunnat, mutta ei ole tieteellistä todistusaineistoa tukemaan näitä tuloksia. Lopputulos saattaa vain johtua myyteistä tyttöjen hedelmöittymisen ympärillä.

Kuinka saada tyttövauva vinkki – 3: Lähetyssaarnaaja

Jos tavoitteenasi on saada aikaan poika, syvälle työntyminen on avainasemassa, mutta tytön aikaan saamiseksi toimii päinvastainen. Seksin harrastamisen lähetyssaarnaaja-asennossa sanotaan lisäävän mahdollisuutta saada tyttö, koska silloin ei työnnytä liian syvälle. Tämä vuorostaan rajoittaa sitä, miten lähelle kohdunkaulaa sperma pääsee. Poikasiittiöt uivat todella nopeasti lyhyen ajanjakson, joten estämällä syvälle työntymisen, saatat estää poikasiittiöitä saavuttamasta ja hedelmöittämästä munasolua.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 4: Vältä orgasmia

Väitetään, että orgasmin välttäminen on avainasemassa tyttöä tehdessä. Naisen orgasmi saa aikaan emäksistä eritettä, joka muuttaa kohdun vähemmän vihamieliseksi ympäristöksi saattaen auttaa poikasiittiöitä selviytymään pidempään. Ilman tätä eritystä poikasiittiöiden saattaa olla vaikeampi selviytyä, ja niillä on vähemmän mahdollisuuksia saavuttaa munasolu.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 5: Lisää seksiä

Tyttöä tavoiteltaessa kannattaa harrastaa seksiä usein eikä vain tiettyinä aikoina. Päivinä ennen kiertosi hedelmällisintä aikaa, kannattaa harrastaa mahdollisimman paljon seksiä. Tämä vähentää kumppanisi sperman lukumäärää, mutta tarkoittaa myös, että munasolun hedelmöityskisaan osallistuu vähemmän nopeammin uivia poikasiittiöitä.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 6: Syö vihanneksia

Erään tutkimuksen mukaan runsas hedelmien ja kasvisten syöminen lisää mahdollisuuksia saada tyttö. Jotkut ihmiset uskovat, että vegetarismi auttaa, etenkin jos syöt esimerkiksi pinaattia, pähkinöitä ja parsakaalia. Ruoat, joissa on runsaasti kalsiumia ja magnesiumia kuten lehtivihannekset, hedelmät ja riisi, ovat hyväksi tyttöä yrittäessä.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 7: Hapan tila

Toinen ruokaan liittyvä vinkki on syödä happamia ruokia päivinä ennen ovulaatiota. Poikasiittiöt eivät selviä niin hyvin happamassa ympäristössä ja happamien ruokien syöminen voi tosiaan alentaa emättimen pH-arvoja. Joka tapauksessa kannattaa pitää mielessä, että ei ole kehollesi terveellistä olla happamassa tilassa. Jos silti haluat yrittää, hyödynnä limsaa, etikkaa ja suklaata.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 8: Vähemmän suolaa

Sen lisäksi, että vähäsuolainen ruokavalio on terveydelle hyväksi, sen sanotaan myös lisäävän mahdollisuuksia saada tyttö aikaan. Vähennä suolattuja lihoja, oliiveja, homejuustoja ja prosessoitua ruokaa raskaaksi tuloa yrittäessä. Rajoita lisäksi suolan käyttöä ruoan laitossa, mikä on hyvä muistaa myös raskauden aikana.

Kuinka saada tyttövauva – vinkki 9: Kylpyaika

Jotkut ihmiset uskovat, että poikasiittiöt vieroksuvat kuumaa, joten kylvyn ottaminen ennen seksiä saattaa heikentää pian vapautumassa olevia poikasiittiöitä. Kuumassa ammeessa likoaminen toimii myös.

Useimmille pareille tärkeintä hedelmöittymisessä on saada aikaan terve vauva. Jos kaipaat tyttöä, voit kokeilla yllä olevia keinoja, mutta muista että niistä on kovin vähän tieteellistä todistusaineistoa. Vaikka onkin paljon hataria todisteita olemassa, se ei silti tarkoita, että nämä keinot toimisivat sinulle. Jotkut niistä, erityisesti ajoittamiseen liittyvät keinot, saattavat oikeasti vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Lähde: bellybelly.com

Vinkkejä vauvan kanssa matkustamiseen

3.9.20153.5.2018

Äitini lensi mun kanssa ekan kerran kun olin 5 viikkoa vanha. Niin pitkän ajan takaa äiti ei oikeen osannut mulle mitään neuvoja antaa, joten 11-viikkoisen Adelen kanssa lähdin matkaan vähän oman onneni (ja netin keskustelupalstojen) nojassa. Mulla oli onneksi matkassa kova luotto siihen että kaikki menee just hyvin, ja ihan pieni vauva joka ei vielä osaa juosta pitkin koneen käytäviä.

Nyt kahta 5-tuntista lentoa ja 45-minuuttista (ruuhka)junamatkaa viisaampana, tässä teille
muillekin tarvitseville hyvin yksinkertaisia vinkkejä vauvan kanssa matkalla pärjäämiseen!

1. Kantoliina

Nousun ja laskun aikana sylivauva on vanhemman turvavyöhön kiinnitettävässä vyössä kiinni, mutta kantoliina (tai -reppu) on muina aikoina ihan pelastaja. Adele nukkui liinassa lähes koko 4,5 tuntia, heräten vain välillä syömään – joka sekin muuten hoitui liinassa. Lentokoneen moottorin humina ja vanhemman sydämen syke taisi muistuttaa sopivasti masuajoista.

2. Matkaeväät (ja tutti)

Joku viisas kertoi ihan pienen vauvan päässä olevan aukileen suojaavan korvia menemästä lentokoneessa lukkoon. En ole lääkäri joten tämän todenperäisyydestä en tiedä, mutta ainakin meillä näytti toimivan. Isommalle vauvalle siihen auttaa kuulemma syöminen.
Jos siis imetät, imetä nousun ja laskun aikana. Adele syö pullosta, joten tarjosin sitä varmuuden vuoksi. Laskun aikana ei maito maistunut kun ei ollut nälkä, mutta tuttia imi mielellään.
Koneeseen saa muista nesteistä poiketen viedä vauvanruokia.

3.Lämmintä päälle!

Lentokoneessa on oikeasti kylmä. Varaa vauvalle pitkää hihaa ja lahjetta, eikä villasukat ja -hattukaan ole yhtään turha pakata mukaan. Vaatetta voi vähentää jos tuntuu että lapsella on kuuma, mutta eipä ainakaan itelläni ole lentokoneessa koskaan ollut..

4.Tuttuja leluja

Oma turvallinen unikaveri ja riepu on kiva ottaa varmuuden vuoksi mukaan. Kanssamatkustajia kunnioittaen me ei raahattu mukaan jokaista soivaa ja tanssivaa mölyautomaattia, mutta meidän lempparit on rapiseva perhonen ja värikäs pehmolammas. Niillä sai viihdytettyä vauvaa, kun toinen meinas syönnin jälkeen alkaa tylsistyä paikallaan istuessa.

5. Vaippoja ja puhdistuspyyhkeitä

En tiedä oliko ennen näin, mutta ainakin nykyään lentokoneiden vessoissa on hoitopöytä. Pienihän se koppi toki on, mutta ajaa asiansa. Oman mukavuuden vuoksi suosittelen tietysti vaihtamaan vaipan ennen lähtöä, mutta varsinkaan pitkillä lennoilla ei useinkaan voi vaipanvaihdolta vältttyä.
(Edelleen paljon lentävänä kiitän onneani, ettei mun viereen ole koskaan sattunut sitä legendaarista penkillä vaippaa vaihtavaa äitiä.)

6. Käsihygienia

Käsihygienia on kotonakin mun toinen nimeni, mutta lentokentillä ja -koneissa musta tulee sen suhteen vähän neuroottinen. Erityisesti nyt pikkuvauvan kanssa taisin desinfioida ihan kaiken, vaikka omassa kodissa pidänkin bakteereja enemmän hyödyllisinä kuin haitallisina. Lentokoneessa ykkösjuttu on käsidesi ja desinfioivat kosteuspyyhkeet.

Joskus luin erään nuoren perheen vieneen kaikille kanssamatkustajille parit korvatulppia. Idea oli hauska, ja lennon alussa itsekin vähän jännitin että olisko meidänkin pitänyt.. Adele onneksi viihtyi koneessa, ja meidän vieressä käytävän toisella puolella istuneen naisenkin ilme muuttui huomattavasti rentoutuneemmaksi lennon loppua kohti.

Vauva saa monilla lentoyhtiöillä viedä lentokoneeseen sisäänkirjattuna matkatavarana 5kg tavaroita joko omassa laukussaan tai vanhemman laukussa, sekä rattaat. Joku kehotti joskus pyytämään paikkaa mahdollisimman edestä, mutta tälle en itse keksinyt syytä.
Sen allekirjotan, että mitä pienempi vauva, sen helpompi matka yleensä on.

Gianna <3

Kirjoittaja Gianna on 21-vuotiaan pienen esikoistytön Adelen äiti. Hän asuu puolinsa kanssa Espoossa ja harrastaa kirjoittamista, valokuvausta ja kävelyä. Gianna Rakastaa shoppailua ja kauniita asioita. Tarkoituksena on pian aloittaa opiskelu lähihoitajaksi, mutta toistaiseksi Gianna nauttii äitiyslomasta.

Roikkuvat rinnat- onko syynä imetys?

18.8.20153.5.2018

Raskauden aikana monet meistä saavat pyytämättään niin miellyttäviä kuin epämiellyttäviä neuvoja ja tietoa. Yksi epämiellyttävistä asioista mitä raskaana olevat naiset kuulevat on se, että jos he imettävät heidän täytyy varautua ikäviin muutoksiin rinnoissaan imetyksen jälkeen. Roikkuvat rinnat, raskausarvet, värimuutokset ja niin edelleen- kaikki seikat ovat joidenkin mielestä imetyksen syytä. Vaikka olisitkin sitä mieltä, että rintaruokinta on tärkeämpää vauvan kannalta kuin mahdolliset muutokset rinnoissasi, on normaalia olla huolestunut kuinka rintasi muuttuvat imetyksen myötä.

Roikkuvat rinnat imetyksen jälkeen

Joten, aiheuttaako imetys pysyviä muutoksia rintoihisi? Alkavatko rintasi roikkua? Jos olet huolissasi että imetys on syynä roikkuviin rintoihin, voit olla huoletta. Tutkimukset osoittavat että imetys ei aiheuta roikkuvia rintoja, sen sijaan raskaus saattaa edistää rintojen roikkumista. Useiden odottavien äitien raskauden ensioire on rintojen arkuus. Rintasi siis valmistautuvat jo hyvissä ajoin imettämään lastasi.

Raskauden aikana saatat huomata:
Areolan (nännipihan) ja nännin väri muuttuu tummemmaksi. Nännipihasi suurenevat. Montgomeryn rauhaset (pienet nystyt nännipihasi ympärillä) muuttuvat näkyvämmiksi. Rintojesi suonet tulevat näkyvämmiksi. Rintasi suurenevat kun kudokset tekevät tilaa maidolle.

Sitä mukaa kun rintasi kasvavat, ligamentit eli kiinnikkeet jotka tukevat rintojasi saattavat venyä. Tämä saattaa edistää rintojen roikkuvuutta raskauden jälkeen (imetit tai et). Rintojen roikkuvuus voi olla ilmeisempää jokaisen yksittäisen raskauden jälkeen. Voit helpottaa oloasi käyttämällä hyvin istuvia ja tukevia rintaliivejä raskauden aikana sitä mukaa kun rintasi suurenevat.

Muita seikkoja jotka voivat edistää rintojen roikkuvuutta

Kun ikää tulee lisää, ihosi menettää kimmoisuuttaan jos tupakoit, ihosi elastisuus vähenee jos olet ylipainoinen tai sairaalloisen lihava- lihaskuntosi heikkenee joka edistää ihon elastisuuden vähenemistä, säännöllisen liikunnan puute- jälleen lihaskuntosi heikkenee, erityisesti rintalihaksesi jotka kannattelevat rintojasi, myös ihosi luonnollisella elastisuudella on merkitys.

Rinnat vieroituksen jälkeen

Imetyksen aikana rintasi ovat täynnä maitoa. Kun vieroitus on alkanut, maito joka on tehnyt rasvasoluja kudokseesi vähitellen vähenee. Tämä prosessi voi kestää joitain kuukausia ja kun prosessi on valmis, rintasi palautuvat siihen kokoon mitä olivat ennen raskautta.

Koska pitäisi olla lääkäriin yhteydessä?

On olemassa joitain muutoksia rinnoissa jolloin sinun tulisi olla yhteydessä lääkäriisi. Esimerkiksi nuhan kaltaiset oireet: kuume, lihaskipu, vilunväreet, uupumus. Näitä oireita saattaa esiintyä rintatulehduksessa. Epätavallinen erite nänneistä (esim. veri) , ihottuma rinnoissa, nännit ovat kääntyneet sisäänpäin tai kyhmy rinnassasi. Jos imetät, varmista lääkäriltäsi kuinka estät tukkeutumien syntymisen.

Sinun ei siis tarvitse murehtia että imetys aiheuttaa rintojen roikkumista. Sen sijaan tee hyviä valintoja elämässäsi: älä polta, harrasta säännöllistä liikuntaa ja noudata terveellistä ruokavaliota- muista kuitenkin että äitiys voi muuttaa vartaloasi. Vaikka kehomme muuttuukin äitiyden myötä, se ei tarkoita että muutos olisi huono asia. Kehomme on yksinkertaisesti erilainen ja erilainen voi silti tarkoittaa kaunista ja tervettä kehoa.

Mammablogi.fi

Ykköspaikka kaikille mammoille

Avainsana: mammablogi