Haluatko pidemmän elämän? Raskaudenaikainen ikäsi saattaa olla avainasemassa!

28.4.20163.5.2018

Hyviä uutisia hieman vanhemmille odottajille: tuore tutkimus paljastaa, että lasten saaminen myöhemmällä iällä saattaa vaikuttaa pidentävästi elinaikaasi. Tutkimuksen, joka julkaistiin tieteellisessä nettilehdessä nimeltä Menopause, mukaan naiset, jotka tulivat raskaaksi luonnollisella tavalla täytettyään 33 vuotta, elivät 95-vuotiaiksi asti kaksi kertaa todennäköisemmin kuin äidit, jotka eivät saaneet lapsia enää täytettyään 29 vuotta.

Älä kuitenkaan luule, että elät automaattisesti pidempään jos jätät lasten hankkimisen reilusti yli kolmekymppiseksi. Sen sijaan tutkijoiden selityksen mukaan naisen kyky synnyttää lapsi myöhemmällä iällä, kertoo naisen kehon hitaammasta ikääntymiskyvystä. Näiden naisten kohdalla lisääntymiselimistö on kuin ikkuna ikääntymisprosessiin.

Tutkimus

Päästäkseen lopputulokseensa, tutkijatiimi selvitti aineistoa eräästä perhetutkimuksesta. Tässä toisessa tutkimuksessa seurattiin 551 perhettä, joissa useat jäsenet olivat eläneet erityisen pitkään. Tutkijatiimi huomasi monen pitkään eläneen synnyttäneen lapsensa reilusti yli kolmekymmentävuotiaana.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Tutkijat arvelevat, että nämä naiset kantavat geenimuunnoksia, jotka suojaavat heitä erilaisilta hedelmällisyyteen vaikuttavilta taudeilta (mm. tietyt syövät ja diabetes). Tutkijoiden oletuksen mukaan nämä samat geenit vaikuttavat kehon luonnolliseen ikääntymiseen hidastavalla tavalla.

Mitäs nyt?

Tutkimuksen tehnyt tiimi työskentelee parhaillaan paikantaakseen nämä geenimuunnokset, joiden ansiosta jotkut naiset vanhenevat sisäisesti hitaammin kuin toiset. Selvitettyään mitkä osat DNA:sta vaikuttavat ikääntymisemme tasoon, tieteilijät voisivat matkia tätä prosessia laboratoriossa.

Lopputulos

Vaikkei tutkimuksen mukaan ole mitään taattua hyötyä synnytyksen lykkäämisestä myöhemmäksi, on kuitenkin eräs hyvä puoli koskien raskaana olevia yli 33-vuotiaita naisia. Myöhemmällä iällä tapahtunut raskaus osoittaa lisääntymiselimistön olevan kunnossa – ja mahdollisesti kroppakin ikääntyy hitaammin.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/want-a-longer-life-your-age-while-pregnant-may-hold-the-key?utm_content=26106366&utm_medium=social&utm_source=facebook

Raskaudenaikainen kalan syöminen tekee vauvastasi älykkäämmän?

26.4.20163.5.2018

Voiko raskaudenaikainen kalan syöminen tehdä vauvastasi älykkäämmän?

Jos saisit valita kumman ottaisit; ottaisitko keskivertoa älykkäämmän vauvan vai vähemmän älykkään? Luultavasti valitsisit älykkäämmän vauvan. Tämä tarkoittaa, että olisit valmis tekemään asian eteen raskausaikana mitä tahansa. Yrittäessäsi saada aikaan älykkäämpää jälkeläistä, tulet väistämättä törmäämään väitteeseen, jonka mukaan raskaudenaikainen tai imetyksen aikainen kalansyönti tekee vauvastasi älykkäämmän. Mutta onko se totta?

Näyttää siltä, että väitteen pohjalla on hieman totuutta, mutta asiasta tehdyt tutkimukset eivät ole niin lopullisia. Erityisesti kalasta saatavat omega-3 rasvahapot, ovat tutkijoiden mukaan keino, jolla voidaan vähentää tiettyjä aikuisten sairauksia (kuten sydänsairaudet) ja lisätä alle kolmevuotiaiden lasten kognitiivista kehitystä. Vaikka on huomattu, että kalan nauttiminen raskauden toisen ja viimeisen kolmanneksen aikana lisäsi pienten lasten menestymistä visuaalisissa ja kognitiivisissa testeissä, saattaa muillakin seikoilla olla vaikutusta asiaan.

Omega-3:t ovat kuitenkin lupaavia, joten niitä kannattaa nauttia raskauden aikana. 2-3 annosta viikossa pitäisi riittää. Pidä vain huoli, että pysyt erossa kaloista, joissa saattaa olla elohopeajäämiä (esimerkiksi purjekala, tonnikala, hai, miekkakala, makrilli ja meriahven). Elohopea on myrkkyä ja saattaa olla hengenvaarallista odottaville naisille ja heidän vauvoilleen.

Äläkä unohda, ettei kala ole ainoa omega-3:n lähde. Pähkinöistä, pellavansiemenistä, pavuista, pinaatista, talvikurpitsasta, parsakaalista ja kukkakaalista saa myös näitä terveellisiä rasvoja. Ja jos siltikin epäilet, ettet saa tarpeeksi, on olemassa myös ravintolisiä. Keskustele niiden käytöstä neuvolassa. Kukaties, saatat saada todellakin älykkäämmän vauvan!

Asiasta on ollut hyvin paljon keskustelua viime vuosina, ja tutkimuksia löytää googlettamalla – omega-3-rasvahappojen syöminen tavalla toisella kannattaa ottaa vakavasti.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/pregnancy-health/can-eating-fish-during-pregnancy-make-your-baby-smarter?utm_content=26106336&utm_medium=social&utm_source=facebook

Lyhyillä äideillä on lyhyemmät raskaudet

20.4.20163.5.2018

Lyhyillä äideillä on lyhyemmät raskaudet

Uusinta tietoa: pituutesi saattaa vaikuttaa siihen, milloin synnytyksesi alkaa. Kesällä julkaistu tuore tutkimus löysi yhteyden äidin pituuden ja mahdollisen ennenaikaisen synnytyksen väliltä. Tutkimuksen mukaan mitä lyhyempi nainen on, sitä lyhyempi on hänen raskausaikansa.

Miksi se on tärkeää?

Yhdysvalloissa noin 500 000 vauvaa syntyy ennenaikaisesti joka vuosi. Itse asiassa tuo lukema on suurempi kuin millään muulla hyvinvointivaltiolla. Eivätkä vain ennenaikaiset synnytykset ole ongelma, vaan se, että keskosilla on suurempi riski sairastua vakavasti ja kärsiä muista terveysongelmista. Arvellaan, että noin kolmannes pienten vauvojen kuolinsyistä johtuu keskosuuden aiheuttamista komplikaatioista.

Miten pituus vaikuttaa?

Tässä tutkimuksessa seurattiin 3500 äidin ja vauvan raskautta ja synnytystä Suomessa, Norjassa ja Tanskassa. Vaikka tutkimus ei tarjonnut selkeää selitystä miksi äidin pituus vaikuttaa raskauden kestoon, asiantuntijat ovat esittäneet omia arvauksiaan. Pituus voi heidän mukaansa vaikuttaa naisen lantion ja kohdun kokoon – eli lyhyiden äitien vatsoissa elävillä vauvoilla on siis vähemmän tilaa kasvaa, joka voi johtaa vauvan syntymiseen aiemmin.

Mitä voit tehdä?

Olet pituudeltasi määriteltynä lyhyt ja juuri nyt paniikki iskee? Rauhoitu ja vedä syvään henkeä. Louis Muglia, tutkimuksen johtaja, muistuttaa, että ennenaikaiseen synnytykseen vaikuttaa monia asia. ”Kaikki äidin painosta ja sairaushistoriasta stressiin voivat vaikuttaa ennenaikaisen synnytyksen riskiin. Äidin pituus on yksi vaikuttava seikka”, Muglia kertoo.

Parasta mitä lyhyet odottavat äidit voivat tehdä pienokaisensa eteen on voida hyvin ja terveellisesti koko raskauden ajan. Anna painosi nousta maltillisesti, käy säännöllisesti neuvolassa, ota raskaudenaikaisia vitamiineja tarpeen mukaan ja syö terveellisesti.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/pregnancy-health/shorter-moms-have-shorter-pregnancies?utm_content=26106396&utm_medium=social&utm_source=facebook

Painonnostaja ylpeilee sixpackillä 10 viikkoa synnytyksen jälkeen

15.4.20163.5.2018

Tämä nainen nosti painoja koko raskautensa ajan ja nyt 10 viikkoa synnytyksen jälkeen hänen uskomattomat vatsalihaksensa ovat taas täydessä kunnossa. Katso vaikka!

Inger Houghton pystyi nostelemaan painoja koko raskautensa ajan, jopa yhdeksännellä kuulla hän pysytteli treeniohjelmassaan kuvaten samalla kasvavaa vauvakumpuaan.

Ja nyt, vain 10 viikkoa synnytyksen jälkeen, hän esittelee työnsä hedelmiä kuvassa, jossa kiinteät vatsalihakset pääsevät oikeuksiinsa.
Houghton jakoi kadehdittavan synnytyksen jälkeisen vartalonsa salaisuuden – ja totuus on, ettei mitään salaisuutta ole, on vain kovan treenin ja työn tulos. ”Pysyin aktiivisena koko raskauteni ajan”, Houghton kertoo.

Kuva: Instagram

Ajattelet varmaan, että onhan liikkuminen ja kunnossa pysyminen tärkeää raskausaikana, mutta menikö tämä nainen jo liian pitkälle? Lääkärithän kehottavat hiljentämään tahtia ja kuuntelemaan omaa kehoa kuntosalin suhteen raskausaikana.

Houghtonilla on vastaus tähän: ”En tietenkään treenannut yhtä usein ja yhtä kovaa kuin ennen, mutta olisin tullut hulluksi jos en olisi voinut tehdä mitään yhdeksään kuukauteen.”
Se, että Houghton oli timmissä kunnossa jo ennen raskautta luonnollisesti auttoi paljon, sekä se, että hänellä oli täysin normaali raskaus. ”Onnekseni minulla oli helppo raskaus ilman mitään suurempia vaivoja, joten minun ei tarvinnut nähdä vaivaa pysyäkseni aktiivisena”, hän kertoo, ”tunsin muutoksen tasapainossani kun vauvamahani kasvoi, ja ymmärrettävästi leuanvedot ylimääräisen 14 kilon kanssa olivat haasteellisia.”

Dubaissa asuvalla 31-vuotiaalla Houghtonilla oli hyvä syy pysyä kunnossa raskausaikana. ”Halusin säilyttää fitness-tasoni niin hyvin kuin mahdollista. Varauduin kyllä painon nousuun, kuten yleensä raskauksissa käy, mutta halusin myös säilyttää niin paljon lihasmassaa kuin pystyn. Ajattelin, että voimissani pysyminen auttaisi minua selviytymään raskauden mukanaan tuomista muutoksista kehossani ja myös valmistamaan minua synnytykseen”, hän sanoo.

Ennen kuin päätät, että Houghton on yli-inhimillinen esimerkki, huomaa että jopa hänelläkin oli vaikeuksia päästä salille säännöllisesti. ”Vauvan kasvattaminen vatsansa sisällä voi olla rankkaa, joten joinain päivinä sohva vei voiton salista. Painoni nousi raskauden alussa nopeasti. En näyttänyt raskaana olevalta, vain isommalta kuin normaalisti, eikä se tuntunut kivalta, etenkään kun minua seurataan ja katsellaan paljon sosiaalisen median kautta”, hän kertoo.

Kuva: Instagram

Houghton halusi ehdottomasti pudottaa raskauskilonsa heti synnytyksen jälkeen. ”Synnyttämisen jälkeen minulta lähti 11 kiloa 11 päivässä, ja se kävi melkeinpä nopeammin kuin olisin halunnut”, hän myöntää, ”saimme tyttäremme joulun tienoilla, joten söin paljon suklaata mutta laihduin silti – olisipa se aina sellaista.”

Niinhän me kaikki toivomme, Inger, niinhän me kaikki toivomme.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.fitpregnancy.com/parenting/real-mom-stories/pregnancy-weightlifter-boasts-six-pack-10-weeks-after-baby?utm_source=Fit+Pregnancy_FACEBOOK_Exercise&utm_medium=New&utm_campaign=Editorial+Content_20160403220900

Miksi nännit tummuvat raskausaikana?

7.4.20163.5.2018

Miksi nännit tummuvat raskausaikana?

Tiedätkin varmaan jo, että rinnat kasvavat raskausaikana, mutta tiesitkö että ne voivat kokea myös muunlaisia muutoksia? Nännit saattavat kasvaa, tuntua aremmilta kuin ennen ja niistä voi erittyä ternimaitoa. Lisäksi saatat huomata nänniesi olevan hieman tavallista tummemmat. Jos olet tottunut vaaleanpunaisiin nännipihoihin, tämä saattaa tulla sinulle yllätyksenä. Tummuminen on kuitenkin täysin normaalia – ja tässä on syy siihen.

Mikä aiheuttaa tumman värin?

Kuten yleensä, raskaushormonit aiheuttavat nämäkin muutokset ihossasi. Nämä hormonit stimuloivat kehosi melaniinin tuotantoa väliaikaisesti. Se on siis kehossa esiintyvä luonnollinen ainesosa, joka antaa värin hiuksille, silmille ja iholle. Kun keho tuottaa melaniinia lisää, se saattaa aiheuttaa ihosi tummumisen – erityisesti alueilla, joilla on jo runsaasti pigmenttiä, kuten nännipihoilla, pisamilla ja arvilla. Muutkin alueet voivat tummua, esimerkiksi häpyalueesi tai paikat, jotka joutuvat hankauksen kohteeksi, eli kainalot ja sisäreidet. Jotkut naiset – erityisesti ne, joilla on jo valmiiksi tummempi iho – voivat myös kokea ylähuulen, poskipäiden tai otsan värjääntymistä.

Onko se pysyvää?

Useimmat raskaudenaikaiset ihon värimuutokset haalistuvat muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä. Jotkut naiset kokevat, että nämä alueet jäävät hieman tummemmiksi kuin alun perin olivat, erityisesti nännipihat ja nännit. Ja se on täysin normaalia.

Voinko vähentää sitä jotenkin?

Et voi estää kehoasi muodostamasta lisää melaniinia raskausaikana, mutta välttämällä auringossa oleilua vähennät ihosi tummumista, koska aurinko vahvistaa näitä ihon pigmenttimuutoksia. Käytä aurinkovoidetta, jossa on korkea suojakerroin ja suojaa ihosi jos vietät ulkona paljon aikaa. Hellävaraiset ihonhoitotuotteet auttavat ehkäisemään ihoärsytystä ja näin tummunut iho ei pääse tulehtumaan. Jos ihossasi on tummentuneita kohtia tai läiskiä, voit helposti peittää ne peitevoiteella jos sinusta siltä tuntuu.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/pregnancy-health/why-do-nipples-get-darker-during-pregnancy?utm_content=28026738&utm_medium=social&utm_source=facebook

4 salakavalaa raskausajan vaaraa

4.4.20163.5.2018

4 salakavalaa raskausajan vaaraa

Heti kun sait tietää raskaudestasi, heitit varmasti hyvästit joillekin elintavoillesi. Yhdellä käyminen työpäivän jälkeen on jäänyt, samoin tupakkatauot ja välttelet ehkä jopa saunaakin – ainakin toistaiseksi. Samalla kun muutat tapojasi, huolehdi myös näiden välttelemisestä:

1. Puutarhanhoito

Kukapa olisi uskonut, että viherpeukalona oleminen asettaisi sinut ja vauvasi vaaraan? Kevätkin on vihdoin täällä, ja sinua saattaa syyhyttää päästä ulos tonkimaan ja kitkemään. Voit aivan hyvin tehdäkin niin, kunhan noudatat muutamia varotoimenpiteitä. Puutarhanhoidon yhteydessä odottava äiti saattaa altistua toksoplasmatartunnalle eli vakavalle infektiolle, joka sairastuttaa äidin ja aiheuttaa sikiölle pysyviä haittoja.

Muista tämä: käytä aina käsineitä ollessasi kosketuksissa maaperään. Pese kätesi huolellisesti pihatöiden jälkeen, äläkä ikinä kosketa silmiäsi, nenääsi tai suutasi puhdistamatta käsiäsi ensin.

2. Pavun idut

Sama inhottava bakteeri, joka rajoittaa huonosti kypsennettyjen ruokien nauttimista, saattaa vaikuttaa haitallisesti myös papujen ituihin. Listeria aiheuttaa ruokamyrkytyksen ja flunssankaltaisia oireita, mutta voi myös johtaa vakaviin seurauksiin syntymättömien lasten kohdalla.

Muista tämä: välttele ruokia, joissa on pavun ituja tai pyydä ainakin ravintolassa, että ruokasi valmistetaan kokonaan ilman niitä.

3. Pastöroimattomat mehut

Mehun hörppiminen raskausaikana ei ole haitallista, kunhan mehusi on hyvin valmistettu. Jotkut sanovat pastöroimisen tappavan hyödylliset ravinteet, mutta se pitää meidät kuitenkin turvassa haitallisilta bakteereilta ja ruokamyrkytykseltä.

Muista tämä: tarkista aina tuoteselosteesta onko juomasi pastöroitu. Pysy erossa kaikesta epäilyttävästä – ja kysy tuotteen valmistustavasta aina kun mahdollista.

4. Kuivapeseminen

Vaatteiden kuivapesuun käytetään hurjasti kemikaaleja, esimerkiksi tetrakloorieteeniä, joka saattaa altistaa keskenmenolle ja ennenaikaiselle synnytykselle.

Muista tämä: kunnes vauva saapuu maailmaan, pese vaatteesi hienovaraisemmin. Tai totuttele jo etukäteen elämään pikkuisen kanssa ja pakkaa hienot vaatteesi pois kokonaan.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.pregnancymagazine.com/pregnancy/pregnancy-health/4-hidden-dangers-to-avoid-during-pregnancy?utm_content=32110797&utm_medium=social&utm_source=facebook

Ihana kamala toinen raskaus ;)

1.4.20163.5.2018

7 tapaa miten toinen raskaus poikkeaa ensimmäisestä

Riippuen ensimmäisistä raskauskokemuksistasi, ajatus seuraavasta odotuksesta saattaa aiheuttaa sinussa joko ilon kyyneleitä tai armotonta kauhua.
Vaikka tietäisitkin, että kaikki raskaudet ovat erilaisia, ajattelet ehkä kaiken toistuvan täsmälleen samanlaisena.
Ja on tietenkin luonnollista turvautua aiempaan kokemukseen. Luultavasti huomaat kuitenkin melko pian, että toinen raskaus on erilaisempi kuin ensimmäinen.

Näin raskaudet eroavat (karmaisevasti) :

#1 Näkyminen

Ensimmäisessä odotuksessa vietit luultavasti paljon aikaa peilin edessä haaveillen vauvamahan selkeästä näkymisestä. Ehkä selvisit jopa raskauden puoliväliin asti ennen kyselyitä perheenlisäyksestä. Se oli vatsalihastesi ansiota, muistathan vielä ne lihakset?
Toisen raskauden myötä ne lihakset ovat mennyttä. Näytät luultavasti kuudennella kuulla olevalta ennen kuin olet edes tehnyt raskaustestin. Ei kannata ostaa testiä ylipäätään. Vatsasi kertoo sinulle vähemmän hienovaraisesti hyvinkin pian tilanteen. Tuskin voit pitää raskautta salassa ensimmäisiä 12 viikkoa, ehei – vatsasi paljastaa asian kaikille. Viikolla 17 saat varmaan jo kyselyitä: ”Ooh, ei taida olla enää pitkästi. Koska on laskettu aika?” ”No, viiden kuukauden päästä. Kiitti.”

#2 Laskettu aika – Hah!

Laskit varmaan esikoista odottaessasi päiviä laskettuun aikaan. Miksi? Koska se olisi päivä, jolloin vauvasi saapuisi maailmaan, eikö? Tiesit aina täsmälleen montako viikkoa ja päivää on jäljellä, koska käytit kaiken valveillaolon laskettua aikaa odottaen. Ja kun se päivä koitti, vietit sen odottaen tuskastuneena synnytyksen alkamista.
Toisen raskauden kohdalla tiedät jo, että laskettu aika on vain joku sattumanvarainen päivämäärä, jonka lääkäri on repäissyt jostain. Sillä ei ole mitään tekemistä vauvan saapumisen kanssa. Toinen raskaus on siinä mielessä helpompi, että odotat vauvan syntyvän ”joskus elokuussa” mieluummin kuin tiettynä päivänä, joka tulee ja menee ilman synnytyksen käynnistymistä. Jos ollaan rehellisiä, et varmaan muista tarkkaa laskettua aikaa edes puolet ajasta. Koska loppujen lopuksi, mitä väliä?

#3 Suhtautuminen

Heti kun ilmoitat odottavasi ensimmäistä lastasi, tunnet olosi kuin julkkikseksi konsanaan. Kaikki haluavat tietää miten voit joka ikinen päivä yhdeksän kuukauden ajan. Saat lukemattomia viestejä päivittäin koskien vointiasi. Ihmiset haluavat tietää neuvola-aikasi, synnytyssuunnitelmasi ja kaiken mahdollisen. Raskautesi on yhtä jännittävä läheisillesi kuin sinulle itsellesikin.
Sitten seuraa toinen raskaus. Saatat saada muutamia onnitteluja, mutta yllätysmomentti on mennyttä. Toinen vauva ei ole yhtä yllättävä kuin ensimmäinen. Eikä sinulta enää kysellä jatkuvasti vointiasi, koska muut tietävät, että selvisit raskaudesta jo kerran. Paras ystäväsikään ei muista laskettua aikaasi (mikä on ihan okei, koska et muista sinä itsekään). Ystävien ja sukulaisten reaktiot ovat siis todellakin vähemmän innokkaita toisen lapsen kohdalla.

#4 Väsymys

Ensimmäinen raskaus on uuvuttava. Muistatko miten työpäivän jälkeen sammuit heti kotiin päästyäsi sohvalle? Heräsit yleensä päivälliselle ja painuit sen jälkeen suoraan nukkumaan väsymyksen painaessa. Jestas miten silloin tuli nukuttua.
Toinen raskaus ja isompi lapsi talossa – nukkuminen on totisesti mennyttä. Univelkasi on valtava ja sinulla on noin nollan prosentin mahdollisuus vähentää sitä ennen kuin lapsesi menee yliopistoon. Kiitos raskauden ja elämän yleensä, olet uupunut koko ajan, eikä se tarkoita että saisit nukuttua yhtään enemmän. Esikoisesi herättelee sinua edelleen öisin, päivisin et ehdi nukkua päiväunia etkä todellakaan ehdi makoilemaan sängyssä. Joten olet todella väsynyt. Todella, todella väsynyt.

#5 Hemmotteluaika

Esikoista odottaessasi huolehdit luultavasti itsestäsi kuin olisit vaahtokarkeista ja lasista tehty prinsessa. Rentouduit kuukausittain hieronnassa, viikoittaisilla äitiysjoogatunneilla ja päivittäisillä kylvyillä. Et nostellut mitään höyhentä painavampaa (ja jos ollaan rehellisiä, et nostanut edes montaa höyhentä). Joit kahdeksan lasillista vettä päivässä ja söit (tai ainakin yritit syödä) orgaanista, puhdasta ruokaa, ja nukuit vähintään kymmenen tuntia pilvistä tehdyssä sängyssä.
Toinen raskaus ei ole sellainen. Ei ole ylellisiä hierontoja, ellei mukaan lasketa taaperon sormia, jotka tökkivät sinua öisin selkään. Ei ole joogatunteja, saat liikuntasi jahtaamalla lastasi ympäri taloa, keräilemällä leluja 24 tuntia vuorokaudessa ja painimalla lapsesi kanssa nukkumaan mentäessä. Voit käydä kylvyssä, mutta tuskin kynttilät palavat ympärilläsi. Olet ympäröity värikkäillä kylpyleluilla ja hyvin todennäköisesti lapsesi astelee sisään kakalle juuri kun yrität rentoutua kylvyssä.

#6 Hankinnat

Heti kun sait tietää odottavasi esikoistasi, aloit kerätä ostoslistaa. Jokainen ostos oli tarkkaan harkittu ja hyvin tutkittu ennen ostamispäätöstä. Vaikka tuote näytti täydelliseltä ja ihanalta, yksikin negatiivinen nettiarvostelu sai sinut kääntämään kelkkasi. Lapsellesi hankittaisiin vain ja ainoastaan parasta. Käytit suorastaan omaisuuden siihen, että saat kaikki mahdolliset markkinoilla olevat vauvatarvikkeet.
Toisen lapsen kanssa olet paljon rennompi. Ensinnäkin, tiedät jo, että ensimmäiselle lapselle hankituista tarvikkeista suunnilleen puolet oli aivan turhia. Siihen on turha haaskata aikaa ja rahaa tällä kertaa. Vanhat tavarat kelpaavat varmasti ihan hyvin, jos vain löydät ne joku päivä. Sitten kun sinulla on aikaa etsiä.

#7 Yleinen nörttiys

Ensimmäisen raskauden aikana olisit voinut suorittaa tutkinnon aiheesta raskaus, synnytys ja vauvat. Niin paljon luit kirjoja aiheesta, liityit erilaisiin ryhmiin ja kyselit jatkuvasti neuvoja sukulaisilta ja ystäviltä. Osallistuit synnytysvalmennukseen, imetystukiryhmien kokouksiin ja vauvan ensiapu – kurssille. Käytit kaiken aikasi oppiaksesi kaiken mahdollisen äitinä olemisesta. Äitiys oli suuntautumisesi ja olisit saanut siitä hyvät arvosanat.
Toiseen lapseen et ole niin hyvin valmistautunut. Olethan tietenkin tehnyt kaiken jo kerran. Mutta sanottakoon, että päivät vastasyntyneen kanssa ovat utuisia muistoja ja on hyvin todennäköistä, että olet unohtanut kaiken pikkuruisista vauvoista. Mutta älä huoli, innostut asiasta taas varmasti.

Alkuperäinen artikkeli: http://www.bellybelly.com.au/pregnancy/7-ways-a-second-pregnancy-is-different-to-the-first/

5 myyttiä vauvojen unesta

29.3.20163.5.2018

Vauvojen unesta – yleisimmät myytit

Jos joku asia aiheuttaa huolta tuoreissa vanhemmissa, se on uni – ja yleensä sen puute. Vanhemmilta kysellään jatkuvasti onko vauva hyvä nukkuja. Tässäpä tietoisku: kaikki vauvat ovat yksilöitä, jotka syövät, nukkuvat ja yleensä ovat olemassa täysin omalla tavallansa. Se mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi toiselle.

Kuka ikinä keksikin sanonnan: ”nukkuu kuin vauva”, saisi katsoa pitkään peiliin. Vauvat ovat uskomattoman monimutkaisia olentoja, jotka tekevät kaiken oman tahtinsa mukaan. Tutkinnon suorittanut lapsenuniasiantuntija Katie Forsythe on listannut 5 yleisintä myyttiä vauvan unesta, ja aikoo kumota ne kaikki.

Myytti 1: Vauvojen tulisi nukkua läpi yön kolmen kuukauden ikäisestä lähtien

Katie kertoo miten tuoreita vanhempia vaivaa yleensä paine saada vauva nukkumaan heti yöt läpi. ”Vaikka miten olisikin mukava palata takaisin täysin nukuttujen öiden rytmiin, tosiasia on, ettei vauvoilla ole mitään tiettyä ikää milloin heidän pitäisi nukkua koko yö. Jollain ihmeen kaupalla on mahdollista tietenkin, että vauva nukkuu jo kolmen kuukauden iässä yönsä, mutta siihen ei kannata tähdätä.”

”En koskaan suosittele alle puolen vuoden ikäiselle lapselle unikoulua, jossa tarkoitus on saada vauva nukkumaan läpi yön. Ja sittenkin unikoulun sopivuus riippuu sellaisista tekijöistä, kuten kasvu, kehitys ja kiinteiden aloitus.”

Lapsen ikä	Hereillä olo
0-1 kuukautta	Pisimmillään 40 minuuttia.
1-2 kuukautta	Pisimmillään 40 – 60 minuuttia.
2-3 kuukautta	Pisimmillään 60 – 80 minuuttia.
3-4 kuukautta	Pisimmillään 70 – 90 minuuttia.
4-6 kuukautta	Pisimmillään 1h 15 min – 1h 45min. Jos kaikki sujuu hyvin, tämän ikäisellä on suunnilleen kolme ennustettavissa olevaa päiväuniaikaa. Pidä kuitenkin huolta, että ne osuvat järkeviin aikoihin päivästä.
6-8 kuukautta	Valveillaoloajat saattavat venyä jopa 2,5 tuntiin ilman yliväsymistä. Tässä iässä vauva alkaa liikkua, joten joudut ehkä aikaistamaan nukkumaanmenoa tavallista aktiivisemman hereilläolon vuoksi.
8-10 kuukautta	Hereilläoloaika on 2,5h – 3,5h. Tässä iässä on hieman hankala määritellä valveillaoloa, koska jotkut vauvat nukkuvat enää 2 unet ja toiset tarvitsevat vielä 3 unet.
2 päiväunet tarvitseva (9-12 kuukautta)	Suunnilleen 3,5h valveillaoloa toimii parhaiten.
1 päiväunet tarvitseva (14-18 kuukautta)	Valveillaolo noin 5 – 6h, pidempi aika ennen yöunia.

Myytti 2: Vauvoilla tulee olla täsmällinen nukkumaanmenoaika

Yllä olevasta taulukosta voit päätellä milloin vauvasi nukkumaanmenoaika tulisi olla. ”Paina mieleesi kellon aika, jolloin vauvasi heräsi viimeisimmiltä päiväuniltaan ja katso taulukosta oikean ikälokeron kohdalta kauanko hänen kannattaa olla hereillä ennen yöunia,” Katie neuvoo. ”Kun vauvasi kasvaa, nukkumisaikojen väli pitenee, joka tarkoittaa luonnollisesti enemmän valveillaoloa päivään. Kun pohdit sopivaa nukkumaanmenoaikaa, on tärkeää huomata, että valveillaoloaika pitenee mitä pidemmälle päivä etenee. Niinpä viimeisten päiväunien ja nukkumaanmenon välille jää kaikista pisin aika.”

Tietenkin on huomautettava jälleen kerran, että kaikki vauvat eivät ole samanlaisia ja saatat huomata oman vauvasi jaksavan valvoa pidempään tai vaihtoehtoisesti väsyä nopeammin.

Myytti 3: Vauvat nukkuvat yön läpi heti kiinteät ruoat aloitettuaan

Tähän taianomaiselta kuulostavaan myyttiin monet vanhemmat takertuvat toivoessaan vauvansa nukahtavan syötyään vatsansa täyteen ruokaa.

”Vaikka aiemmin hyvin nukkunut vauva saattaa kiinteiden aloittamisen jälkeen heräillä öisin, on hyvin epätodennäköistä, että huonosti nukkunut vauva alkaisi nukkua hyvin kuin taikaiskusta,” Katie selittää.

Hän peräänkuuluttaa, että jos vauvasi heräilee säännöllisesti öisin ja tarvitsee silittelyä, keinuttelua tai tutin korjaamista päästäkseen takaisin uneen, kiinteiden aloitus ei todennäköisesti vaikuta yöheräilyyn.

Myytti 4: Vauvojen tulisi nukkua päiväunet valoisassa huoneessa, jotta he oppisivat yön ja päivän eron

Katie sanoo: ”Kuten kuka tahansa vuorotyötä tekevä aikuinen todistaisi, ihminen nukkuu parhaiten pimeässä. Luonnonvalon läsnä oleminen käskee ihmiskehoa tukahduttamaan melatoniinin tuotannon, joka on siis oma unihormonimme. Ei meistä tullut planeetan hallitsijoita siksi, että muutaman tunnin pimeys keskellä päivää pilaisi koko vuorokausirytmimme.”

Lastenhuoneen tulisi olla niin pimeä, ettei siellä näe lukea kirjaa, koska yhtään sitä kirkkaampi valo voi olla niin stimuloiva, että häiritsee hyviä päiväunia.

Myytti 5: Neljän kuukauden ikäisten vauvojen pitäisi yhdistää päiväunensa yksiksi pitkiksi uniksi päiväsaikaan

”Monet vanhemmat kokevat painostusta siitä, että heidän lapsensa pitäisi nukkua pitkät päiväunet jo pienestä pitäen. On hyvin epätavallista, että vauvat nukkuisivat vain yhdet päiväunet puolen vuoden ikään mennessä.”

Katien mukaan, jos nukkumishuone on juuri sopiva (kolme tärkeintä seikkaa ovat oikea lämpötila, pimeys ja vaimea ääni), hereillä olo ajat toteutuvat ja lapsi nukkuu öisin, sitten ei ole mitään vikaa vauvan useissa lyhyissä päiväunissa – kunhan sen ikäisen tarvitsema kokonaisunimäärä toteutuu.

Miten teillä nukutaan? Auta muita äitejä kertomalla omia kokemuksia ja niksejä vauvan uniasioihin.

Alkuperäinen artikkeli: http://babyology.com.au/miscellaneous/top-five-baby-sleep-myths-busted.html

Äiti vastaa vastenmielisiin kommentteihin, joita sai julkaistuaan kuvan pojastaan

23.2.20163.5.2018

Alice Ann Meyer kirjoittaa blogia hänen pojastaan Jamesonista, joka kärsii Pfeifferin Oireyhtymästä – kraniofasiaalinen oireyhtymä joka aiheuttaa ennenaikaisen kallon yhdistymisen vauvalla.

Tämä tila ei vaikuta vain Jamesonin kasvojen rakenteeseen, vaan myös hänen hengitykseen ja nukkumiseen sekä vaatii lukuisia leikkauksia. Jameson ei ikinä tule olemaan normaali lapsi, Meyer kertoo.

Blogissaan, Meyer kertoo poikansa kasvattamisen iloista ja vaikeuksista. Hän vain haluaa, että Jameson voisi elää niin normaalin elämän kuin mahdollista.
Mutta jotkin ulkopuoliset tekijät eivät yksinkertaisesti ole kontrolloitavissa.
Meyer esimerksiksi löysi sosiaalisesta mediasta julman meemin, jossa kuvaa hänen pojastaan oli käytetty irvokkaalla tavalla.

Mikä vielä pahempaa, niin Meyerin piti taistella saadakseen Jamesonin kuva pois ilkeän meemin tehneen henkilön sivuilta. Kuvaa oli ehditty jakaa melkein 3000 kertaa ja se oli saanut 5000 tykkäystä.

Vaikka Jameson on vielä pieni, Meyer ymmärtää, että haasteita internetin ja sosiaalisien median kanssa tulee riittämään tulevaisuudessa, kun Jameson jonain päivänä alkaa itse käyttää tietokonetta.

Independent Journal Review hiljattain puhui Meyerin kanssa meemi- kohusta, Meyerin valinnasta jakaa poikana kuvat netissä ja siitä miten hän toimisi jos poikaa kiusattaisiin kasvotusten jonkun toimesta.

Valinnastaan julkaista poikansa kuvat netissä, Meyer ei tingi.

’’Ihmiset sanovat ettei minut pitäisi julkaista kuvia pojastani. En suvaitse sitä. Jamesonia ei pidä piilottaa yhteiskunnalta siksi, että hän näyttää erilaiselta. Kuvien julkaiseminen ei kuitenkaan tarkoita, että olisi mitenkään hyväksyttävää tehdä pilkkaa hänen ulkonäöstään.’’

’’Odotettavaa olisi, että häntä kohdeltaisiin arvokkuudella ja kunnioittavasti sillä hän on ihminen.’’
’’Jameson ei ole tarpeeksi vanha päästäkseen sosiaaliseen mediaan, mutta hänen kuvaansa jakaneet ovat. Heidän pitäisi olla tarpeeksi vanhoja ymmärtääkseen, että sellainen pilkan teko on väärin.’’

Mayer kirjoitti blogiinsa tekstin suoraan niille, jotka anonyymin nimimerkin takaa tekivät netissä pilkkaa Jamesonista. Siinä Meyer avasi Jamesonin sairastamaa oireyhtymää ja kertoi hänen elämänsä realiteeteista.

Hän myöhemmin kertoi Independent Journal Reviewille, että suora viesti nettikiusaajille oli ‘’ Hei, tämä on poikani ja hänellä on Pfeifferin Syndrooma. Kerron teille mitä hän on joutunut kokemaan.’’

’’Haluaisin myös kysyä heiltä, että miksi se on heistä ok jakaa netissä tällaista materiaalia. Miten he reagoisivat jos joku heidän perheenjäsenistään olisi Jamesonin asemassa tässä tilanteessa?’’

Mayerilla oli myös viesti nettikiusaajien vanhemmille;

’’Olen saanut lukea oman osani kommenteista netissä koskien Jamesonia. Kommentoijille se on vain hetken hupia, eivätkä ilkeitä kommentteja jättäneet ihmiset tiedä oikeaa tarinaa kuvien takana. Se voi satuttaa, mutta toisaalta kommenteista ei piittaa, kun tietää miten tietämättömiä ihmiset ovat. Vaikka tämä julkisuus oli negatiivista, osittaa se sosiaalisen median tehokkuuden ihmisten tavoitettavuuden suhteen ja se on tärkeä työkalu ihmisille jakaa kokemuksiaan, jotka ovat omani kaltaisia. Se yhdistää meitä.’’

‘’Kenenkään ei pitäisi pelätä julkaista kuvia lapsistaan, koska he ovat erilaisia. Kenenkään ei pitäisi murehtia kuvistaan. Kuten sanoin, odote on se, että niitä kohdellaan arvokkaasti ja kunnioittaen. Jos löydät kuvan, jota on manipuloitu ja sitä väärinkäytetään, älä pelkää puuttua siihen. Maailmassa on paljon enemmän hyviä ihmisiä kuin pahoja ja suurin osa puolustaa sitä minkä tietää olevan oikein.’’

Tukeakseen muita Jamesonin asemassa olevia lapsia, Meyer kertoo Kraniofasiaalinen Lasten Yhdistyksen olleen merkittävä voimavara heidän perheelleen.

Miten itse reagoisit tähän?

Miltä äidin mieli näyttää

23.2.20163.5.2018

Aviomies pyysi vaimoaan piirtämään kuvan siitä, mitä tämän mielessä sillä hetkellä liikkui. Vastauksena hän sai kuvan, johon varmaankin kaikki äidit voivat samaistua.

Miehet saattavat vastata parilla sanalla heidän ajatuksistaan kysyttäessä, mutta naiset eivät monesti tiedä edes mistä aloittaa.

imgur

Tässä kyseisessä äidin piirtämässä kuvassa on tyhjä paperi täytetty isoilla ja pienillä tuntemuksilla ja huolilla, joita useimmat äidit kokevat päivittäin.

Esimerkiksi:
– Työkaverit, opiskelijat, vanhemmat
– Lapseni ovat ihania ja kamalia yhtä aikaa
– Minulla on opintolainaa
– Tyttöpartio
– Lika jääkapin alaosassa
– Pyykit, ruoka, tiskit
– Väsyttää!
– Tuijottiko se ihminen minua? Tuijotinko minä heitä? Tuomitsevat ihmiset ovat syvältä. Olenko minä tuomitseva?

Kuva on saanut paljon huomiota Internetissä, mikä kertoo ehkä juuri siitä, että useat äidit samaistuvat kuvaan.
Mitä mieltä olet? Tarvitsisivatko äidit assistentin hoitamaan asioitaan? Tai ehkä kunnollisen lääkityksen? 😉

Alkuperäinen teksti: http://www.parenting.com/news-break/dad-shares-wifes-drawing-nails-what-goes-inside-moms-head

Mammablogi.fi

Ykköspaikka kaikille mammoille

Kategoria: Äitiystarinoita